Здоровье
Почему полезно спать голым
Ученые с Австралии рекомендуют вообще отказаться от одежды ночью. Таким образом вы начнете и слава богу высыпаться, утверждают они. И это не голословно. Ученые самого маленького континента планеты в ходе исследований установили, как будто есть формы бессонницы, возникающие из-за неправильного регулирования температуры тела в старт сна. Это подтверждают и специалисты NCBI (крупнейшая биологическая база данных молекулярной биологии, биохимии и генетики). Соответственно их мнению, если телу очень жарко, то о хорошем сне можно позабыть. Гораздо комфортнее организм чувствует себя в прохладе.
Американцы одними из первых озаботились проблемой полноценного сна. В США наворачивать целая медицинская академия, изучающая только эти вопросы. По данным ее специалистов, в некоторых случаях человек спит, температура его тела заметно снижается, что является основой циркадных ритмов. Нежели они ниже, тем глубже человек проваливается в сон. Ночная сорочка, пижама, через силу теплое одеяло могут нарушить этот так необходимый организму перепад температур, ровно никак не способствует полноценному отдыху. Более того, если в помещении, где ваш брат спите, температура превышает 21 градус по шкале Цельсия, это замедляет выработку мелатонина – гормона омоложения. В такой степени что спать в жарком помещении и в одежде – это еще и стареть быстрее.
К сожалению американских ученых, исключительно 8 процентов жителей США предпочитают спать «в чем мать родила» (данные 2012 годы). Как пишет американское интернет-издание The Huffington Post, когда тело засыпает, понижается его ликвидус и в этот момент начинается усиленная выработка гормонов роста. В то же время вызывающе снижается уровень кортизола в крови. Если во время сна вы «упакованы» в одежду, сие способствует частому прерыванию сна среди ночи. В этот момент уровень кортизола у вам «подскакивает», а его избыток, уверяют ученые, способствует пробуждению аппетита. Ученые доказали, подобно как от переедания страдают чаще всего те, кто хронически недосыпает. Американские ученые предлагают возьмите на вооружение своеобразный девиз: «Избавься от пижамы – и забудь про диеты».
Освидетельствование университета Уорика предлагает взглянуть на вопрос засыпания нагишом с другой стороны. Иным часом двое спят без одежды, их организмы в момент соприкосновения тел даже изумительный сне вырабатывают окситоцин, который называют гормоном хорошего самочувствия или гормоном любви. Самая большая его канава происходит в момент ласк и занятий сексом. Он помогает бороться с депрессией, усиливает энергия и энергичность, улучшает работу мышц кишечника и снижает артериальное давление. Исследователи университета Уорика утверждают: в некоторых случаях вы вдвоем укладываетесь в постель без одежды, вы не просто крепче будете дремать, но и станете счастливее. Об этом же говорит исследование компании Cotton USA. Опросив огромное мера пар, которые спали голыми и в пижамах, они получили результат, согласно которому отношениями были удовлетворены 57 процентов поле, засыпающих нагишом, и лишь 48 процентов среди тех, кто спит одетыми.
Виновник книги The Sex Drive Solution for Women, доктор медицинских наук Дженнифер Ланда сравнивает атмосфера во влагалище женщины с тропическим. А это, по ее словам, идеальная среда в (видах размножения микробов. Чтобы такого не происходило, доктор советует ночью проветривать срам, то есть избавить тело от какой-либо одежды.
Сон без одежды приносит огромную пользу и к мужчин. Ученые Мэриленд и Стэнфордского университета доказали, что у мужчины, который спит голым и избегает усердствовать тесной одежды днем, на четверть повышается детородная функция. Дело в том, какими судьбами яички для нормального функционирования должны быть на три градуса ниже температуры тела. Ночной порой в одежде добиться этого практически невозможно.
(GCBH) – глобальный совет по охране здоровья головного мозга уверяет, а для детоксикации мозга просто необходим здоровый качественный сон. Один из способов его вырвать – спать голым.
Элизабет Шивер – доктор Национального общества сна Соединенных Штатов говорит, что-что, если для кого-то все научные доказательства благотворного влияния сна вне одежды не убедительны, можно обратить внимание еще на один весомый убеждение (посредством палки (argumentum baculinum): отказавшись от пижам и ночных сорочек, можно сэкономить немалую сумму в семейном бюджете.
