Здоровье

Почему полезно спать без одежды

BTWNews.ru - Почему полезно спать без одежды - о здоровье и здоровом образе жизни
Пижама, теплые носки, натянутое лещадь самый нос одеяло – знакомая картина. Так спят большинство людей. И чем в большей мере кутаются на ночь, тем больше потом жалуются на плохой сон.

Ученые с Австралии рекомендуют вообще отказаться от одежды ночью. Таким образом вы начнете скорее высыпаться, утверждают они. И это не голословно. Ученые самого маленького континента планеты в ходе исследований установили, яко есть формы бессонницы, возникающие из-за неправильного регулирования температуры тела в пункт сна. Это подтверждают и специалисты NCBI (крупнейшая биологическая база данных молекулярной биологии, биохимии и генетики). За их мнению, если телу очень жарко, то о хорошем сне можно запамятовать. Гораздо комфортнее организм чувствует себя в прохладе.

Американцы одними из первых озаботились проблемой полноценного сна. В США очищать целая медицинская академия, изучающая только эти вопросы. По данным ее специалистов, рано ли человек спит, температура его тела заметно снижается, что является основой циркадных ритмов. Нежели они ниже, тем глубже человек проваливается в сон. Ночная сорочка, пижама, непомерно теплое одеяло могут нарушить этот так необходимый организму перепад температур, точно никак не способствует полноценному отдыху. Более того, если в помещении, где ваша милость спите, температура превышает 21 градус по шкале Цельсия, это замедляет выработку мелатонина – гормона омоложения. Этак что спать в жарком помещении и в одежде – это еще и стареть быстрее.

К сожалению американских ученых, исключительно 8 процентов жителей США предпочитают спать «в чем мать родила» (данные 2012 возраст). Как пишет американское интернет-издание The Huffington Post, когда тело засыпает, понижается его жар и в этот момент начинается усиленная выработка гормонов роста. В то же время нелицеприятно снижается уровень кортизола в крови. Если во время сна вы «упакованы» в одежду, сие способствует частому прерыванию сна среди ночи. В этот момент уровень кортизола у вам «подскакивает», а его избыток, уверяют ученые, способствует пробуждению аппетита. Ученые доказали, почему от переедания страдают чаще всего те, кто хронически недосыпает. Американские ученые предлагают брать на вооружение своеобразный девиз: «Избавься от пижамы – и забудь про диеты».

Разыскание университета Уорика предлагает взглянуть на вопрос засыпания нагишом с другой стороны. От случая к случаю двое спят без одежды, их организмы в момент соприкосновения тел даже изумительный сне вырабатывают окситоцин, который называют гормоном хорошего самочувствия или гормоном любви. Самая большая его ходок происходит в момент ласк и занятий сексом. Он помогает бороться с депрессией, усиливает моторика и энергичность, улучшает работу мышц кишечника и снижает артериальное давление. Исследователи университета Уорика утверждают: эпизодически вы вдвоем укладываетесь в постель без одежды, вы не просто крепче будете отходить ко сну, но и станете счастливее. Об этом же говорит исследование компании Cotton USA. Опросив огромное нажин пар, которые спали голыми и в пижамах, они получили результат, согласно которому отношениями были удовлетворены 57 процентов сила, засыпающих нагишом, и лишь 48 процентов среди тех, кто спит одетыми.

Я книги The Sex Drive Solution for Women, доктор медицинских наук Дженнифер Ланда сравнивает воздух во влагалище женщины с тропическим. А это, по ее словам, идеальная среда пользу кого размножения микробов. Чтобы такого не происходило, доктор советует ночью проветривать стыд, то есть избавить тело от какой-либо одежды.

Сон без одежды приносит огромную пользу и чтобы мужчин. Ученые Мэриленд и Стэнфордского университета доказали, что у мужчины, который спит голым и избегает не в меру тесной одежды днем, на четверть повышается детородная функция. Дело в том, сколько яички для нормального функционирования должны быть на три градуса ниже температуры тела. В ночь в одежде добиться этого практически невозможно.

(GCBH) – глобальный совет по охране здоровья головного мозга уверяет, что же для детоксикации мозга просто необходим здоровый качественный сон. Один из способов его прикончиться – спать голым.

Элизабет Шивер – доктор Национального общества сна Соединенных Штатов говорит, подобно как, если для кого-то все научные доказательства благотворного влияния сна минуя одежды не убедительны, можно обратить внимание еще на один весомый (об)основание: отказавшись от пижам и ночных сорочек, можно сэкономить немалую сумму в семейном бюджете.

С какой радости полезно спать без одежды — все о здоровье, спорте и похудении -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close