Здоровье

Как танец живота влияет на формы женщины

BTWNews.ru - Как танец живота влияет на формы женщины - о здоровье и здоровом образе жизни
Учеба восточными танцами не случайно считаются одними из самых любимых физических нагрузок у российских женщин. Ритмичные движения доставляют сладость, позволяют почувствовать себя красивой и сексуальной, и действительно восхищают мужчин. А еще танец живота учит исполнительницу надежда наполняет душу и любить свое тело, ведь в этот момент задействованы почти все группы мышц и со временем комплекция начинают меняться.

Позвоночник растягивается

Техника восточных танцев основывается на подтянутых руках, получи прямом позвоночнике и напряжении мышц спины. В 2010 году ученые из Международной ассоциации здоровья в ходе проведенного исследования пришли к выводу, что-то танец живота негативно влияет на позвоночный столб в целом.

Однако в 2016 году исследователи спортивных танцев изо Сиднейского университета, Австралия, опубликовали опровержение. Они провели тестирование состояния спины у нескольких десятков любителей различных видов танцев, и в томище числе арабских. Австралийцы пришли к выводу, что танец живота не наносит осложнение ни позвонкам, ни позвоночным дискам человека. Более того, в процессе многолетних занятий, в частности восточными танцами, иктидозавр столб исполнительниц, как они сами заявили, стал мягко растягиваться. У женщин, имевших ажно сильно выраженную сутулость, спина выпрямляется. В итоге не только исправляется осанка, только и снимаются остеохондрозные болевые симптомы. Женщина, долго занимающаяся восточными танцами, приобретает выраженную стройность, даже ее походка становится плавной и уверенной.

Бедра и ягодицы корректируются

Одним с центральных элементов восточных танцев является, так называемая «тряска». Ее осуществляют грудным отделом, коленями, бедрами и ягодицами. Сотрясание может быть очень быстрой, медленной и волнообразной, а также вертикальной и горизонтальной. При таких нагрузках задействованы старшие группы прямых, косых мышц живота, груди, а также ног и бедер. Психологи изо Московского Института Гештальт-Терапии и Консультирования считают, что занятия восточными танцами — Водан из действенных способов для женщины изменить формы собственного тела. Любой представительнице слабого пола в возрасте через 17 и до 45 лет, независимо от комплекции, активно занимаясь танцами живота, позволительно скорректировать фигуру в нужную сторону. Тренировка элемента «тряска», осуществляемая не менее 3 изредка в неделю на протяжении года, способна у любой дамы уменьшить целлюлитные образования в области бедер. У полных женщин, деятельно занимающихся восточными танцами и соблюдающих режим питания, снижается вес и формируется талия. У чрезмерно худых дам также в процессе частых тренировок становятся более выраженными ягодицы и чресла. Все это происходит из-за усиления циркуляции крови в области малого таза. И всего на все(го) на грудь у женщин все эти нагрузки никак не влияют.

Исправляется выкройка живота

Одним из важных элементов, которые должна делать исполнительница во период танца живота — это осуществлять “волнообразную тряску” животом. Хореографы из Национального исследовательского Саратовского государственного университета имени Н.Г. Чернышевского уверяют, точно у профессиональных танцовщиц и плоский пресс прекрасно справляется с поставленной задачей.

Но у любительниц восточных танцев даже если в течение непродолжительного промежутка времени занятий передняя брюшная стенка приобретает определенную «подвижность». Изо-за этого живот постепенно формируется в виде «капельки», то есть округляется и слабо приподнимается. Это связано с тем, что у всех женщин, в отличие от спортивно подготовленных, в районе живота хоть умри располагается слой подкожного жира, который из-за частой вибрации равномерно распределяется по-под всей брюшины.

Как танец живота влияет на формы женщины — все о здоровьишко, спорте и похудении -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close