Работа и карьера

Как примириться с рутиной?

В кои веки страшно начинать день. Хочется отсрочить момент вызова будильником на пытку. Масленица чего-то требует и за что-то наказывает, но тупая боль ото прежних наказаний мешает понимать, что происходит.

BTWrNews.ru - Как примириться с рутиной? - все о работе, бизнесе и карьере

Karuka, Shutterstock.com

В некоторых случаях ото этого можно сбежать. Но побег не всегда возможен. Пожизненное заключение в неизменяемых обстоятельствах и застой выживания в них — печальная судьба многих. А может, и не печальная, коль (скоро) учесть, что резкие изменения — это ухудшение. Катаклизм, стены тюрьмы рушатся, же снаружи — не райский сад, а лютый холод.

Жить в неизменяемых обстоятельствах, которые выбраны неважный (=маловажный) нами и не для нашего счастья, приходится и слабым, и сильным, и глупым, и умным, этак что прошу любителей резких оценок не заявлять, что лоху лохово и весь круг выбирает по себе.

Рутина и наказания — вместо свободного парения и вознаграждений. Только и можно изменить отношение, и рутина будет названа стабильностью, а наказания — обратной связью. Вследствие этого-то обратной связи в избытке от тех, с кем не хотелось бы цементироваться. И стабильно далеко не то, что хотелось бы стабилизировать. Тем отнюдь не менее такой фокус, как изменение отношения, в некоторой степени улучшает жизнь. Надлежит лишь избавиться от слишком болезненных наказаний.

А наказывают того, кто не поддерживает рутинные порядки. И если нет хочется избавиться от наказаний, надо в первую очередь принять рутину. И не включать то, что должно делаться изо дня в день.

Один из способов отмечаться с рутиной известен нам со школьной скамьи. Дневник. Каждому дню соответствует через четырёх до восьми строк. В одной строке может быть вписано как нужно много задач, но в пределах каждой строки действует правило «семь бед — Вотан ответ». Учитель может поставить в одну клеточку 2/2, но это совершенно-таки одно наказание за один ответ. Все гораздо хуже, если 2, 2, 2, 2, 2 стоят столбиком, пусть будет так еще отдельной строкой «поведение — неуд».

Не говорите ми, что обладатель таких столбиков в дневнике всегда сам виноват, ситуации бывают отличаются как небо и земля. Но все-таки в абсолютном большинстве случаев выполнение того задания, которое пожалуй быть записано в строке, избавляет от низкой оценки. Чтобы избежать наказаний, стоило бы записать задание и выполнить его. Хоть как-нибудь, но выполнить. Учитель оценит рьяность и поставит «троечку», это уже кое-что, это не глухо как в танке. А дальше работа даст компетентность, и «троечка» окрепнет, быть может, пусть даже перерастет в «четверку». Хорошистам уже хорошо.

Примерно та но история и со взрослой жизнью. Мы, в основном, хорошисты, смотрим на отличников, предварительно аутсайдеров нам дела нет. Кто-то презирает презираемых, кто-то им сочувствует и соглашаться помочь, но помогать стоит тому, кто сам старается, ручки не опустил. Ежели и среди опустивших руки есть те, кто старался бы, если бы знал, что же делать. Для них сейчас пишу.

Как бы ни была неприятна и тяжела рутинность, она имеет границы. Время, количество, качество — все со своими пределами. В лоне «хуже нельзя» и «лучше не бывает» архи большое пространство, в котором надо побывать, предположим, раз в сутки. Постепенно улучшается так, что постоянно делается. Первейшее и главнейшее — делать, то, что необходимо, постоянно. Не реже, чем необходимо. Не пропускать, не увиливать, не догадываться отговорки, не болеть со справкой от врача, не забывать. Делать и ладить.

Количество и качество будут возрастать не в прямой зависимости от потраченного времени, они даются побыстрее идеями, знаниями, инсайтами. Но постоянство работы — необходимое и зачастую достаточное положение иных улучшений.

Как добиться от себя постоянства?

Есть несколько ответов в зависимости с того, с каким сопротивлением или уклонением приходится сталкиваться. Если заглянуть в историю, дозволено найти именно то, послужило причиной сбоя и разлада. Воздействие на причину изменяет следствия. Однако это большая работа, требующая времени и глубокого понимания. Аутсайдерам такая роскошь далеко не дана, приходится пользоваться общими средствами, и среди них по эффективности на первом месте достаточно фиксация результата.

Нужно добиться постоянства. Постоянного ритма. Значит, время должно красоваться разбито на части, в каждой из которых следует проявить активность. Календарь и клепсидра уже делят время на годы, недели, минуты. Надо найти свою меру. Допустимо, что-то должно повторяться несколько раз в сутки. Утро раннее и позднее, среда, вечер. Значит, в календаре (ежедневнике, дневнике) должны быть отметки в том а количестве: две утренние, дневная, вечерняя.

Не обязательно определяться навсегда, можно побеждать отрезок времени, в течение которого будете придерживаться своего правила, по завершении довольно принято другое решение для нового отчетного периода.

Это похоже на музыкальное витраж. Частей может быть несколько, в каждой может быть своя тональность, свой размер, только в каждой части тактовые черты делят время на равные части, начинаемые с сильной доли. Непохожие высоты, разные ритмические рисунки, есть мелодия или несколько параллельных мелодий, лупить аккомпанемент. В каждом такте что-то есть. Если ничто не звучит, в такте всё-таки равно есть запись — пауза.

В каждом такте что-то снедать.

Есть люди, которые играют жизнь как по нотам. И есть те, у кого всего-навсего шум. Если хочется не шума, а музыки, то первым делом обзаведемся внешним сиречь внутренним метрономом.

Раз, два, три, четыре, раз два, три, четыре, …

В дальнейшем понадобится камертон для удерживания точной высоты. Не знаю, что им хорэ. Звон рюмок или гудки телефона — это своего рода камертоны. Оставим музыкальную аналогию тем, к кого она содержательна, и вернемся к дневнику.

Дневник знают все со школы. В строки вписаны предметы, поперек предметов — задания. Сосредотачиваемся и записываем «предметы», которые заставляет нас осваивать жизнь. Равномерно распределяем их по дням недели. Теперь записываем задания. Держи завтра — в каждую строку. Думаем, вспоминаем, вписываем.

Готово? Выделяем хронос на выполнение заданий. Приступаем. Каждое задание так или иначе выполняем. Бери следующий день жизнь поставит нам оценки. Независимо от того, какими они будут, я снова впишем задания в каждую строку на следующий день и снова выполним до сей поры. И так раз за разом.

Это реально спасает от аутсайдерства. Это получай самом деле отменяет депрессии, которые сейчас безмерно расплодились. Это спасение для того тех, кто лишен свободы и боится дня с его рутинами и наказаниями. Это до сего времени не путь к свободе, но уже избавление от мук. Это налаживание процесса, ведущего к результату.

Отличники дневники без- выбрасывают, как это делают двоечники ради хотя бы временного избавления с тревоги. Им не надо напоминать: «Достань дневник и запиши задание». Самочки достают, записывают, выполняют. И живут, в общем-то, без тревог, во всяком случае без участия той постоянной саднящей тревоги, которая так хорошо знакома неудачникам. Тревожность снимается записью и выполнением конкретных заданий.

Подобно ((тому) как) примириться с рутиной? — все о работе, бизнесе и карьере на BTWNews.ru

Рекомендации по части поиску работы в различных сферах деятельности. Практические советы по трудоустройству, включая тематические антикризисные. Мимика построения взаимоотношений между работодателем и сотрудниками. Тонкости психологии общения на собеседованиях, деловых переговорах и прочее. Обзоры всевозможных способов дохода. Подборка алгоритмов согласно эффективной реализации любого вида товара. Секреты быстрого продвижения по карьерной лестнице. Полезные показания о маркетинге и менеджменте.

Поделитесь ссылкой и ваши братва узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close