Работа и карьера

Как повысить собственную работоспособность?

Напрямую наша движение, будь то отдых, занятие спортом или работа, зависят от окружающих факторов среды. Окружающий подсолнечная мы воспринимаем органами чувств, т. е. осязаем, обоняем, слышим, видим и даже ощущаем получай вкус. А путь, который нас приведёт к реализации поставленной цели, кроется в улучшении условий нашей деятельности, в частности — труда.

Вообразите себе ситуацию, когда вокруг вас все шумят и бегают, ругаются и кричат. Трудиться в такой обстановке не пожелал бы никто из нас. Звуковой момент, кстати, является важнейшим в рабочей среде и улучшение его состояния должно быть в списке приоритетов нате первом месте. Как можно это сделать? Простейший способ — затычки в ушах. Да в этом случае мы просто отрезаем все негативные звуковые факторы, но вничью не помогаем себе. Другой способ чуть более дорог, но эффект превосходит всякие ожидания! Сие простой аудиоплеер, который, наверное, может позволить себе каждый. Кто из нас безграмотный любит музыку? Таких нет. Любимая музыка способна стимулировать сердцебиение и дыхание человека в соответствии с ритму его работы.

Ситуация вторая — в помещении, где мы работаем, моргает отсвет или стены выкрашены в раздражающий цвет. На фабрике, например, с этим ничего поделать никак не получится, но выход всегда есть! В последнее время на западе широкое прохождение приобрели ширмы — загородки от «всех и вся». Правда-матка, чтобы получить разрешение на их использование, требуется доказать их необходимость, т. е. обломать начальство, что вам без них ну просто никак. Что ж, для такого дела не жалко и не зря!

Исследования показывают, что люди, работающие в благоприятных визуальных условиях, показывают подъём уровня производительности в среднем на 15−17%, а это не так уже и мало. Купить или заказать такие ширмы будет не сложно даже в маленьких городах и населённых пунктах. В конце концов, вовек можно смастерить собственными руками, самостоятельно «подобрать колор» и покрасить в надобный цвет, приклеить постеры, повесить занавесочки.

Обзавестись же локальным источником света неважный (=маловажный) представит никаких трудностей. Идеально подходят для этого маленькие настенные бра. Далеко не забудьте о правильном их месторасположении — если вы «правша», в таком случае свет должен исходить с левой стороны, если левша — наоборот.

Картина третья — вы слишком часто отвлекаетесь, для того чтобы размять шею и спину, пойти и зевнуть. Давайте посмотрим, как мы сидим или стоим и вообще обратим любопытство на расположение вещей на нашем рабочем месте. Неудобный стул, шатающаяся зеркало пола со скрипучими половицами и вещи, например, инструменты, разбросанные спонтанно и лежащие вечно) что-то делает не там, откуда вам их удобно было бы брать, играют малограмотный менее важную роль в организации культуры нашего труда.

Здесь снова всё зависит токмо от нас самих. «Если хочешь, чтоб что-то было готово и сделано хорошо — сделай это сам». Придерживаясь этой мудрой пословице, мало-: неграмотный станем доверять наш комфорт на рабочем месте кому-то, а смело пойдём к начальнику (следует же когда-то, наконец, проявить характер!) и потребуем удобное кресло и вылепить наконец-то что-то с этими разъезжающимися и проваливающимися половицами! А о порядке уж позаботимся самопроизвольно. И не лениться! Лень — тормоз прогресса. Отсутствие стремления трудиться порождает апатию, стрессы и депрессию.
Отменно перестать относиться к работе как к работе и найти в ней скрытый интерес, лучше лишь спортивный — а ну-ка я сегодня не только закончу составлять настоящий проект, а и начну завтрашний, а завтра продолжу и успею, кроме него и ещё один. Ежедневное «побитие» собственных рекордов лишних слов) обозначит для нас предел наших возможностей, тогда мы чуть ослабим хватку, потому что что работать на пределе быстро разонравится и произойдёт истощение ресурсов организма.

Всяческие неприятные запахи, терпкие духи духов и вредные продукты производства, а также сигаретный дым выводят нас из состояния равновесия далеко не не меньше, чем шум или плохой свет. От воздействия этого фактора позволительно избавиться простым освежителем воздуха. Большинство освежающих аэрозолей обладают свойством аннигилировать (взаимоуничтожаться) подле воздействии с другими запахами. Поэтому вы и себе создадите нужные условия и соседям отнюдь не помешаете. И не курите на рабочем месте и потребуйте этого же с коллег. Ну, неужели так трудно вообще этого не делать?! Ведь сизый змий отнимает у нас не только здоровье, но и время, отсутствие которого сводит в нет все наши усилия по оптимизации труда и рабочего места. 10 сигарет — сие, в лучшем случае, 60 минут рабочего времени, это потерян целый час!

А почему же мы на работе ощущаем на вкус? Конечно, то нежели мы перед выходом позавтракали, а во второй половине дня пообедали. Двухчасовое присутствие во рту остатков пищи приводит к неприятному запаху изо рта и неприятным вкусовым ощущениям. Проблему может сделать выбор чашка кофе, но не стоит им злоупотреблять — доказано неблагоприятное (воз)действие кофе на сердечно-сосудистую систему. Чашка чая — идеальный обнаружение из положения. Чай и взбодрит и не даст образоваться налёту на зубах и языке и возлюбленный, в отличие от кофе, только полезен!

Попробовать, начав хотя бы с самых простых способов, оптимизировать собственные данные труда ничего не стоит, а результата ждать не придётся! Более того, страсть следования закону осуществления комфорта не только на рабочем месте, а и везде, идеже мы только ни появляемся, сделает нашу жизнь более приятной и состояние счастья и покоя довольно сопровождать нас везде и всегда!

Как повысить собственную работоспособность? — все о работе, бизнесе и карьере возьми BTWNews.ru

Рекомендации по поиску работы в различных сферах деятельности. Практические советы после трудоустройству, включая тематические антикризисные. Искусство построения взаимоотношений между работодателем и сотрудниками. Тонкости психологии общения получи собеседованиях, деловых переговорах и прочее. Обзоры всевозможных способов дохода. Подборка алгоритмов согласно эффективной реализации любого вида товара. Секреты быстрого продвижения по карьерной лестнице. Полезные исходняк о маркетинге и менеджменте.

Поделитесь ссылкой и ваши братва узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close