Работа и карьера

Как повысить эффективность умственного и творческого труда?

В случае если вы творческий человек или ваша работа связана с умственным трудом, то горестно не заметить, что в один день вас посещает вдохновение, а в другой вы испытываете полное абсентизм мотивации, желания, и вас не посещают интересные идеи. В такие тяжелые дни ваша усилие превращается в утомительную череду бесполезных действий, прилично портящих вам настроение.

BTWrNews.ru - Как повысить эффективность умственного и творческого труда? - все о работе, бизнесе и карьере

Hasloo Group Production Studio, Shutterstock.com

Хотя для того, чтобы избавить себя от подобных периодов или хотя бы облегчить такой-сякой(-этакий) настрой, необходимо для начала разобраться: в первую очередь — от а зависит производительность труда, а во вторую — что влияет на наше влияние.

Производительность труда зависит от многих факторов: самочувствие, здоровье, тонус, режим дня, политическое устройство питания, рацион питания и т. д. Но мы остановимся на режиме дня, так на правах у большинства рабочий день начинается утром, после следует перерыв на обед и уж ближе к вечеру мы возвращаемся домой. Даже если у вас свободный график либо вы работаете на дому, то влияние смены дня и ночи в любом случае воздействует держи вас.

Не зря существует русская поговорка: «Кто рано встает, тому Царь славы подает». Видимо, предки давно заметили, что все дела ладятся с утра все равно куда лучше, чем на закате солнца. Практически все живое рано утром отнюдь не спит, как это любит делать человек, а активно двигается и добывает себе прокорм на день (если, конечно, это живое не кормится из рук человека, тот или другой, правда, может и забыть об этом). Рассмотрим подробнее причины высокой производительности труда в утренние отрезок времени.

Почему нам так легко и быстро дается решение задач по утрам, нежели если бы мы делали это поздно вечером? Один из факторов — сие усталость. В начале умственного трудового дня наш мозг, отдохнувший после продолжительного сна (благо, конечно, вы ему это позволили и не мучили себя изнурительными походами ровно по ночным клубам или вечеринкам), полон сил, как и все тело. Ведь визига чем-то похож на мышцу в теле — он так а способен напрягаться и расслабляться, и его переутомление ведет к головным болям.

Если вы со временем обеда начали решать новую задачу или бьетесь над старой, то с вероятностью 99% только и остается предположить, что, даже оставаясь у рабочего места до 8 часов вечера, самое максимальное, почему вы сможете добиться — мигрень, частичная невменяемость, голод, да к тому а неразрешенная проблема. Если вы отложите работу на утро, а домой вернетесь получи и распишись 4 часа раньше, как это принято у нормальных людей, то в утренние часы возможность успеха скорее всего будет стопроцентной. Ученые даже установили тот факт, отчего наш мозг способен выполнять заданную ему задачу без нашего сознательного участия.

В этом случае тирада идет о решении задачи в бессознательной части вашего ума, который словно многопроцессорный нотбук способен параллельно выполнять несколько программ. Это свободное для вашего вновь освободившегося внимания перепавшее вы спокойно можете уделить своей семье, отдохнуть с друзьями или посмотреть любимую телепередачу. Да это еще не все, что требуется знать, чтобы производительность труда подчинить себе своей воле. Вторым фактором, как было сказано выше, является ваше муза.

Любой умственный или творческий труд тесно связан с вдохновением. Многие писатели, поэты, музыканты черпают свое творческий подъем от природы, от романтических отношений, а некоторые элементарно ждут — когда-нибудь же их посетит муза. Но мы попробуем разобрать все точно по правилам строгой логики и не будем ждать у моря погоды — автор будем действовать для вдохновения!

Начнем с того, что вдохновение сильно зависит ото нашей жизненной силы. Если у нас много энергии, то и работа ладится несравненно быстрее и проще. Если же мы чувствуем себя не на всегда сто, то и рассчитывать на быстрый результат или великую идею не в отрыве следует. Дело тут в том, что любое творчество — процесс характерный, так как связан со способностью выражать свои эмоции и чувства посредством треп, музыки, изобразительного искусства или других видов искусств, таких как танец, скажем, а также при помощи создания чего-либо своими руками. Но если кто в отсутствии никаких чувств и эмоций, то и творить нечего. А как вызвать эти эмоции и чувства?

Блюдо — ваша работа должна вам нравиться, чтобы уже она хозяйка или мысль о ней вызывали у вас массу приятных эмоций и переживаний. В противном случае замотивировать себя немало тяжело, так как «насильно мил не будешь». Второе — вы нужна жизненная сила, которая и является вашими чувствами и эмоциями, а вернее сказать, школа этой жизненной силы чувствуется вами как проявление эмоций. Это легко увидать, если вы увлекаетесь спортом. После физических нагрузок организм на следующий период наполняется силой и вы чувствуете себя намного бодрее и увереннее. Ваше настроение повышается, вы хочется смеяться и глаза у вас сияют.

Но спорт — не единственное, чисто может повысить жизненный тонус. Многое зависит от вашего питания. Если ваша милость питаетесь просто, в меру и потребляете достаточное количество воды в день, то ваш тело чувствует себя свободнее и не тратит энергию на переваривание лишней или вредной пищи. Помогает этому вегетарианская диэта и просто наличие в рационе большого количества свежих овощей и фруктов. Также полезно ударяться очистительными процедурами для тела и организма.

Не стоит умалчивать и о влиянии возраста. Нежели старше человек, тем больше загрязнен у него организм и тем меньше жизненной силы у него остается и накапливается. Да в современном обществе есть множество примеров знаменитостей, которые, даже разменяв вторую половину своего века, умудряются смотреть на 20 лет моложе, и их активности могут позавидовать многие молодые (человеческое.

В любом случае, на наш умственный и творческий труд влияет множество факторов, кой-какие из которых даже пока не изучены наукой, например, смена фаз луны. Хотя наша жизнь коротка и прожить ее нужно как можно ярче и интереснее, а поможет нам в этом лада работа, на которой мы будет «гореть» в хорошем смысле сего слова, и здоровый образ жизни!

Как повысить эффективность умственного и творческого труда? — постоянно о работе, бизнесе и карьере на BTWNews.ru

Рекомендации по поиску работы в различных сферах деятельности. Практические советы точно по трудоустройству, включая тематические антикризисные. Искусство построения взаимоотношений между работодателем и сотрудниками. Тонкости психологии общения возьми собеседованиях, деловых переговорах и прочее. Обзоры всевозможных способов дохода. Подборка алгоритмов в области эффективной реализации любого вида товара. Секреты быстрого продвижения по карьерной лестнице. Полезные цифирь о маркетинге и менеджменте.

Поделитесь ссылкой и ваши братва узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close