Работа и карьера

Как обрести вдохновение?

Кайфовый многих сферах деятельности очень важную роль играет такое состояние, как энтузиазм. Без него, как правило, творческий процесс идет туго: мысли еле шевелятся в голове и промежду них нет ни одной оригинальной. Зато всё меняется, когда тебя посещает богиня искусств. Мысли генерируются в голове непрерывным быстрым потоком. И каждая мысль подобна вспышке солнца, искрящейся в этом потоке.

Возле этом у тебя изменяется частота пульса, артериальное давление, зрачки расширяются, частота дыхания увеличивается, повышается активность мышц, усиливается активность внутренних и внешних желез. Но ты всего этого отнюдь не замечаешь. Да и многое из перечисленного трудно зафиксировать. Относительно легко в такие моменты дозволено контролировать частоту пульса и дыхания (чем мы с тобой и воспользуемся позже).

Часто курумы креатива внезапно появляется в такие моменты, когда нет возможности не только продать возникающие идеи, но и даже записать их. И как жаль, что когда клавишная панель оказывается под рукой, ты уже не можешь вспомнить ни одной удачной идеи изо тех, которые еще недавно вспыхивали в голове.

Поэтому те творческие люди, которые идут получи и распишись поводу у музы, советуют брать с собой блокнотик и писать в него удачные мысли. Захватывать с собой блокнотик, конечно же, стоит. Но, наверняка, тебе хотелось бы подобно ((тому) как)-нибудь приручить музу, чтобы она являлась всегда, когда ты захочешь.

Твоя милость считаешь, что это невозможно? Ну, и напрасно! Оглянись вокруг, тысячи людей умеют навести себя в состояние вдохновения именно тогда, когда им нужно. Среди них великие художники, ведущие артисты, известнейшие писатели, лучшие из лучших спортсмены, именитые ученые и высшие руководители — признанные специалисты творческих профессий.

Спроси любого изо них: «Когда Вас посещает муза?», и ты услышишь самые различные ответы. Большинству помогает приход материальной музы или прогулка по комнате. Промеж действенных способов будут встречаться прослушивание музыки (как классической, так и народной), медитирование или молитва, дыхательная гимнастика и даже прыжки с парашютом или с тарзанкой. А, например, Агате Кристи сюжеты приходили вот время мытья посуды. Михалков (режиссер) для этой же цели совершает хватит за глаза активные пробежки.

На первый взгляд нет между этими способами ничего общего. Однако присмотрись к ним повнимательнее… Приход любимой женщины — волнительное эпизод, с учащением дыхания и сердцебиения. Экстремальные виды спорта, пробежки или просто активная расхаживание — тоже связаны с изменением дыхания и сердечной активностью. Медитация и прослушивание музыки — наново же не проходят без изменения тонуса всего организма, и, как заключение, изменения пульса и частоты и глубины дыхания. Но при этом тонус организма весьма различается. Согласись, что медитация и прыжки с парашютом вызывают разную степень тонуса. Видишь в этом и выражается индивидуальность каждого из нас: кому-то для эффективной работы нужен искрометный выброс адреналина, а кому-то — идеальное спокойствие.

Так как но вызвать вдохновение?
Ответ на этот вопрос чуть позже. А сейчас необходимо чуток отклониться от основной линии повествования и зайти немного с другой стороны.

Наша с тобой творческая энергия является умственной работой, выполняемой мозгом. Нельзя сказать, что любая другая творческая двухходовка может обходиться без работы мозга. Просто мы с тобой работаем в основном просто им. Пальцы, бегающие по клавиатуре, и движение глаз — без- в счет. Короче говоря, мышцы у нас с тобой задействованы куда как меньше, нежели у резчика по кости или исполнителя музыкальных композиций на деревянных ложках. А гляди мозговые клетки трудятся очень интенсивно.

Чувство отсутствия дельных мыслей именно в оный момент, когда они особенно нужны, — это явный признак, как та часть мозга, которая «больше всего думала», — устала. И нужно поработать другими областями мозга.

Именно этим объясняется замеченный на практике конкретика, что люди, выполняющие монотонную работу, например, перепечатывание текста на компьютере, близ соблюдении «пауз отдыха» могут выполнить втрое большую работу, нежели люди, выполняющие ее непрерывно. Во время короткого перерыва они восстанавливаются и продолжают работу в самый эффективном режиме. А те, кто работает постоянно, тратят силы не на саму работу, а нате то, чтобы заставить себя работать.

Специалисты по индустриальной психологии рекомендуют «паузы отдыха», эпизодически человек НЕ устал. Но и паузы должны быть краткими; иначе бессчетно времени уйдет на вхождение в рабочий ритм. А перерывы в работе (но — приставки не- пассивный отдых, а гимнастика) — идеальный способ изменения тонуса всего организма, а чисто, и повышения твоей производительности и креативности.

Прежде чем предпринять какие-либо конкретные образ действий, тебе необходимо измерить все доступные характеристики твоего организма в состоянии вдохновения: частоту дыхания, частоту пульса, артериальное стискивание, температуру тела … В общем, те характеристики, которые ты сможешь контролировать в будущем.

В нашем организме кончено имеет обратную связь. И если эмоциональное состояние меняет частоту дыхания, то и гармоника дыхания меняет эмоциональный настрой. Сомнительно, что ты можешь волевым усилием реконструировать температуру тела, но вот регулировать частоту и глубину дыхания ты можешь. Модифицировать пульс напрямую ты также не можешь, но тебе по силам навести погреб успокаивающие или интенсивные упражнения для соответствующего сдвига сердечного ритма.

И вот сию минуту, имея на руках конкретные числовые данные, ты можешь приступать к упражнениям. Впереди гимнастикой измерь частоту пульса и частоту дыхания, и определи, в какую сторону стоит спихнуть то и другое.

Если тебе надо увеличить частоту пульса, то сделай мало-мальски резких движений под бодрую музыку. Если надо успокоиться, то выполни грудь потягивания под медленную. И обязательно дыши в такт своему индивидуальному оптимальному ритму.

Поэкспериментируй с интенсивностью и продолжительностью гимнастики, проконтролируй приезд измеренных величин к оптимальным значениям…
И тогда муза придет сама. Обязательно придет. Возлюбленная просто не сможет не прийти.

Полный текст.

Как обрести вдохновение? — шабаш о работе, бизнесе и карьере на BTWNews.ru

Рекомендации по поиску работы в различных сферах деятельности. Практические советы за трудоустройству, включая тематические антикризисные. Искусство построения взаимоотношений между работодателем и сотрудниками. Тонкости психологии общения получи и распишись собеседованиях, деловых переговорах и прочее. Обзоры всевозможных способов дохода. Подборка алгоритмов соответственно эффективной реализации любого вида товара. Секреты быстрого продвижения по карьерной лестнице. Полезные информация о маркетинге и менеджменте.

Поделитесь ссылкой и ваши братва узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close