Курение — вредная привычка, которая доставляет дискомфорт не только курильщику, но и окружающим его людям. К сожалению, даже понимая это, человек не всегда может бросить курить, используя различные методы.
Инструкция 1 Для начала просто перестаньте покупать сигареты. Каждый раз, когда у вас появится желание их приобрести, берите из кошелька сумму, эквивалентную стоимости и откладывайте деньги в отдельное место. Не ленитесь проделывать этот трюк — поначалу это может казаться ерундой, но когда в «копилке» начнет подкапливаться приличная сумма, процесс затянет вас. Во-первых, вы наглядно увидите, сколько денег уходит на вашу пагубную привычку. Во-вторых, вы сможете купить себе что-то более полезное и ощутите выгоду от отказа от курения. 2 Настройтесь решительно. В вашей голове не должно быть ни капли сомнений в том, что вы бросите курить. Вы сильный человек и победите в этой борьбе. Представьте, сколько преимуществ вы приобретете, бросив навсегда. Не позволяйте вашим мыслям и мимолетной слабости одержать верх над вами. Необходимо перетерпеть лишь несколько дней, затем ваша привычка начнет искореняться. 3 Если совсем невмоготу и тяга к курению кажется непреодолимой силы — попробуйте купите в аптеке специальные препараты, которые помогают побороть эту тягу и вызвать отвращение. Но, помните, что вы сильнее и сможете самостоятельно бросить курить.
Как бросить курить сигареты — советы и рекомендации о здоровье на BTWNews.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что здоровье для вас самое главное. Спасибо ツ
