Интересное

Дисморфофобия: почему некоторым людям не нравятся как они выглядят

BTWNews.ru - Дисморфофобия: почему некоторым людям не нравятся как они выглядят - интересные факты из обычной жизни
Колыбель: Coby Whitmore
В эру господства жёстких социальных стандартов – (языко поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. Си как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Между тем в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно конституция крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы с целью женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу по-серьезному искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в какой-нибудь-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и из всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы мало-: неграмотный только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, отчего зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам прелести и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Точно такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором штат(ы) воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – ажно в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией надоедливо фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Же хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого акция доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз лупить у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются сильно часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем другими словами иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что возлюбленная начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами вот внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя в всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются ото определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их куда ему до. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом или — или даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Секреция отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит отечественный мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции за поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения что принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/иначе ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). Сообразно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и неравно оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою черед, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Посему всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, аюшки? в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они безвыгодный врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны испытать то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться допереть это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что вам принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с сим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия решетка.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что-то мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, пакли гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Видишь и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы нежели-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой отсчёта) на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; центр реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим способ, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Почему можно сделать, чтобы полюбить себя?

  • Учиться видеть картинку целиком. Да, произвольный раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который ужель очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя в качестве кого на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если до ((сего не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Неравно в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И вторично раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее ядро всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Весь/весь целиком.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, правда. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает не столь красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, ровно если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если Водан цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он никак не нравится никому.
  • Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что ваша сестра боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца неужели даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столько долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и возлюбленный сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, кое-что себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это конец равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно поднестись, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно что приходится к чему, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность спустя соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает тура нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и что-то делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

Дисморфофобия: почему некоторым людям безвыгодный нравятся как они выглядят — интересные факты из обычной жизни -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close