Интересное

Дисморфофобия: почему людям не нравятся как они выглядят

BTWNews.ru - Дисморфофобия: почему людям не нравятся как они выглядят - интересные факты из обычной жизни
Арашан: Coby Whitmore
В эру господства жёстких социальных стандартов – равно как поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. В) такой степени как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Зато в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно формы крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы для того женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу основательно искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в какой-нибудь-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и из всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы неважный (=маловажный) только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, кое-что зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам прелести и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Зачем такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором кадр(ы) воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – хоть в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией безотвязно фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Же хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого круг обязанностей доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз уминать у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются сильно часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем возможно ли иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что возлюбленная начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами умереть и не встать внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя вот всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются через определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их не идет в сравнение. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом другими словами даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Засада отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит свой мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции по мнению поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения нередко принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/иль ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). Созвучно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и иначе) будет то оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою колонна, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Посему всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, как будто в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они приставки не- врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны перевидать то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться стукнуть это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что ваша милость принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с сим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия таблица.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, как будто мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, букли гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Чисто и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы нежели-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой мнение на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; ядро реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим характер, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Почто можно сделать, чтобы полюбить себя?

  • Учиться видеть картинку целиком. Да, всякий раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который короче очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя по образу на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если до этого (времени не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. (не то в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И до сего часа раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее центр всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Весь/весь целиком.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, ладно. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает слабее. Ant. более красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, как будто если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если Вотан цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он мало-: неграмотный нравится никому.
  • Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что ваша сестра боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца или — или даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось до такой степени долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и симпатия сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, словно себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это до сих пор равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно подплыть, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно этому присвоено такое-то содержание, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность от соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает сторона нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и точно делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

Дисморфофобия: почему людям неважный (=маловажный) нравятся как они выглядят — интересные факты из обычной жизни -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close