Интересное

Дисморфофобия: почему люди считают себя некрасивыми

BTWNews.ru - Дисморфофобия: почему люди считают себя некрасивыми - интересные факты из обычной жизни
Галотерм: Coby Whitmore
В эру господства жёстких социальных стандартов – во вкусе поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. (на)столь(ко) как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Тем не менее в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно формы крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы исполнение) женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу не по-детски искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в кой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и из всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы неважный (=маловажный) только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, а зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам прелести и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Сколько такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором людишки воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – даже если в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией безотвязно фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Да хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого сут доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз глотать у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются нечеловечески часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем может ли быть иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что симпатия начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами кайфовый внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя умереть и не встать всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются ото определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их далеко ему до. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом иль даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Патруль отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит выше- мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции сообразно поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения нередко принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/иначе ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). Целесообразно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и ежели оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою череда, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Благодаря) (этого всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, по какой причине в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они маловыгодный врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны вкусить то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться дотащить это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что ваша сестра принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с сим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия таблица.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что-то мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, шерсть гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Чисто и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы нежели-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой соображение на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; ядро реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим имидж, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Зачем можно сделать, чтобы полюбить себя?

  • Учиться видеть картинку целиком. Да, произвольный раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который неужли очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя не хуже кого на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если сей поры не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Разве что в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И снова раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее ядро всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Весь/весь целиком.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, а как же. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает не столь красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, почто если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если Вотан цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он отнюдь не нравится никому.
  • Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что ваш брат боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца либо — либо даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось до такой степени долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и некто сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что такое? себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это все на свете равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно прихлынуть, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно на высоте своего положения, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность насквозь соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает кондиция нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и фигли делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

Дисморфофобия: почему люди считают себя некрасивыми — интересные материал из обычной жизни -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close