Интересное

Дисморфофобия: отчего некоторым людям не нравятся как они выглядят

BTWNews.ru - Дисморфофобия: отчего некоторым людям не нравятся как они выглядят - интересные факты из обычной жизни
Акратотерм: Coby Whitmore
В эру господства жёстких социальных стандартов – подобно ((тому) как) поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему. Эдак как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья. Опять-таки в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно вступить крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы пользу кого женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу всерьез искажается сам образ, который мы видим в зеркале. Многие девочки-подростки в который-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и из всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы безграмотный только не работают, но и могут быть опасными. Загвоздка еще в том, зачем зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам прелести и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

В чем дело? такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором личный состав воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – пусть даже в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией неотвязно фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Так хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого тяжба доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз очищать у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин). А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются до чертиков часто. Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем разве иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что возлюбленная начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами в внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках. Например, люди рассматривают себя нет слов всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются через определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их не выде. И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом аль даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Тайна отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит выше- мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции точно по поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения непрестанно принимают участие гормоны. Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/может ли быть ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью). По, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и если только оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою участок, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз. Потому-то всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, ровно в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они невыгодный врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны испить то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться доложить это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что ваш брат принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с сим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия таблица.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, сколько мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, я упала с самосвала тормозила головой гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Во и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы нежели-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой точка (зрения на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; визига реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим манер, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Фигли можно сделать, чтобы полюбить себя?

  • Учиться видеть картинку целиком. Да, произвольный раз глаза так и рвутся еще раз разглядеть определённый «изъян», который неужто очевидно же ужасен! Но попробуйте постепенно перестраиваться на взгляд на себя ни дать ни взять на целое, не заостряя внимание на каких-либо частях. Если сей поры не выходит, фокусируйтесь лучше на том, что вам в себе нравится. Если только в вас ну совсем все «объективно некрасиво» — посмотрите еще раз. И покамест раз. И еще раз. И еще. В конечном итоге при отсутствии настроя на худшее центр всё-таки позволит вам увидеть, как вы на самом деле красивы. Весь/весь целиком.
  • Перестать сравнивать себя с другими. Звучит как нечто из области фантастики, ей-ей. Но важна здесь одна простая вещь: красота других не делает не столь красивой вас! Стали бы вы сравнивать, к примеру, красный и синий и думать, будто если один из цветов красивый, то второй обязательно ужасен? А если Вотан цвет не нравится вам, это совсем не значит, что он неважный (=маловажный) нравится никому.
  • Не торопитесь. И не спешите разочаровываться. Не забывайте, что ваша сестра боретесь с годами и десятилетиями привычки смотреть на себя как на самую некрасивую. Недели, месяца alias даже года, увы, часто не достаточно, чтобы разрушить то, что строилось столько долгий срок. Наберитесь терпения, сделайте новый способ восприятия своей привычкой – и спирт сработает.

То, что свое тело можно и нужно любить, не означает, что-что себя нужно пытаться заставить это сделать. Как показывает практика, это весь век равно работает чуть хуже, чем никак. Но к гармонии с собой можно подкатить, начав разбираться в том, что такое стандарты внешности и почему им невозможно гармонировать, как нас всех (особенно девушек) с детства учат определять свою ценность вследствие соответствие наших тел этим самым стандартам, и оценив, насколько сильно это ухудшает полет нашей жизни. Так может, отберём у системы возможность определять, как мы себя видим и по какой причине делаем в связи с этим, и сделаем эту возможность своей?

Дисморфофобия: отчего некоторым людям невыгодный нравятся как они выглядят — интересные факты из обычной жизни -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close