Здоровье

Чем спортпит опасен для женщин

BTWNews.ru - Чем спортпит опасен для женщин - о здоровье и здоровом образе жизни
В целом спортивное еда безопасно как для мужского, так и для женского организма. Однако существуют другие добавки, которые представляют опасность для женского здоровья. О них мы и поговорим в этой статье.

Йохимбин

Флористический препарат йохимбин часто применяется в качестве афродизиака для мужчин. Но его также включают в состав некоторых жиросжигателей, ибо он активизирует процесс похудения.

Еще в 1991 году команда польских ученых провела разработка эффективности йохимбина для похудения у женщин. Они обнаружили, что вещество действительно увеличивало потерю веса. Хотя следует иметь в виду, что участницы эксперимента потребляли лишь 1000 ккал в октиди, кроме того, исследователи не выясняли, что именно сожгли женщины – жир сиречь мышцы. Они пришли к выводу, что целесообразность применения йохимбина для жиросжигания находится под вопросом. Если исследовать потенциально опасные побочные эффекты добавки (бессонница, тахикардия, возбужденность и др.) его маловероятно ли можно рекомендовать женщинам.

Кроме того, йохимбин противопоказан людям, страдающим ожирением и задушевно-сосудистыми болезнями.

Протеин и BCAA

Если вы потребляете достаточно белка с пищей, быстрее всего, протеин вам не нужен. Переизбыток белка в организме связан с повышенным риском обезвоживания, нарушениями работы почек и гормональными расстройствами (подле употреблении соевого протеина, содержащего фитоэстрогены).

Протеин состоит из аминокислот, в частности BCAA, которые выпускаются (то) есть отдельная добавка. Не существует достаточных данных о безопасности использования БЦАА во время беременности и кормления грудью. Равно как известно, что в редких случаях аминокислоты могут вызвать потерю координации и усталость.

 

Кофеин

Кофеин не раз включают в состав добавок для ускорения похудения. Он относится к стимуляторам нервной системы. Взрослые дозировки кофеина могут оказать побочные эффекты на беременность, включая повышенный угроза выкидыша и врожденных дефектов. Поэтому при подготовке к беременности, беременности и кормлении грудью девушка не должна употреблять более 300 мг кофеина на день (эквивалент двух чашек душистые) зерна). Добавки для жиросжигания могут содержать около 200 мг кофеина. От них точно целесообразно отказаться.

ZMA (цинк, магний, витамин B6)

ZMA – это добавка, предназначенная для улучшения синтеза тестостерона в организме. Её общепринято употребляют мужчины, но представительницы прекрасного пола могут принимать ЗМА в пониженных дозировках. Пластификатор практически не имеет побочных эффектов, но есть одно «но». Согласно данным National Institutes of Health (США), повышенное нажин цинка может снизить эффективность некоторых медикаментов. Так, если вы принимаете антибиотики, ZMA вам противопоказана, потому цинк ухудшает усвоение этих препаратов. В частности, это касается тетрациклина, левофлоксацина, офлоксацина и моксифлоксацина.

Нежели спортпит опасен для женщин — все о здоровье, спорте и похудении -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close