Здоровье

Чем полезно спать голым

BTWNews.ru - Чем полезно спать голым - о здоровье и здоровом образе жизни
Пижама, теплые носки, натянутое около самый нос одеяло – знакомая картина. Так спят большинство людей. И чем более кутаются на ночь, тем больше потом жалуются на плохой сон.

Ученые изо Австралии рекомендуют вообще отказаться от одежды ночью. Таким образом вы начнете отпустило высыпаться, утверждают они. И это не голословно. Ученые самого маленького континента планеты в ходе исследований установили, сколько есть формы бессонницы, возникающие из-за неправильного регулирования температуры тела в дни сна. Это подтверждают и специалисты NCBI (крупнейшая биологическая база данных молекулярной биологии, биохимии и генетики). Объединение их мнению, если телу очень жарко, то о хорошем сне можно выкинуть из головы. Гораздо комфортнее организм чувствует себя в прохладе.

Американцы одними из первых озаботились проблемой полноценного сна. В США лакомиться целая медицинская академия, изучающая только эти вопросы. По данным ее специалистов, в отдельных случаях человек спит, температура его тела заметно снижается, что является основой циркадных ритмов. Нежели они ниже, тем глубже человек проваливается в сон. Ночная сорочка, пижама, очень жирно буд теплое одеяло могут нарушить этот так необходимый организму перепад температур, что-нибудь никак не способствует полноценному отдыху. Более того, если в помещении, где вас спите, температура превышает 21 градус по шкале Цельсия, это замедляет выработку мелатонина – гормона омоложения. Где-то что спать в жарком помещении и в одежде – это еще и стареть быстрее.

К сожалению американских ученых, чуть только 8 процентов жителей США предпочитают спать «в чем мать родила» (данные 2012 лета). Как пишет американское интернет-издание The Huffington Post, когда тело засыпает, понижается его жар и в этот момент начинается усиленная выработка гормонов роста. В то же время вызывающе снижается уровень кортизола в крови. Если во время сна вы «упакованы» в одежду, сие способствует частому прерыванию сна среди ночи. В этот момент уровень кортизола у вы «подскакивает», а его избыток, уверяют ученые, способствует пробуждению аппетита. Ученые доказали, словно от переедания страдают чаще всего те, кто хронически недосыпает. Американские ученые предлагают например на вооружение своеобразный девиз: «Избавься от пижамы – и забудь про диеты».

Поиски университета Уорика предлагает взглянуть на вопрос засыпания нагишом с другой стороны. Другой раз двое спят без одежды, их организмы в момент соприкосновения тел даже кайфовый сне вырабатывают окситоцин, который называют гормоном хорошего самочувствия или гормоном любви. Самая большая его уклон происходит в момент ласк и занятий сексом. Он помогает бороться с депрессией, усиливает действенность и энергичность, улучшает работу мышц кишечника и снижает артериальное давление. Исследователи университета Уорика утверждают: другой раз вы вдвоем укладываетесь в постель без одежды, вы не просто крепче будете храпеть, но и станете счастливее. Об этом же говорит исследование компании Cotton USA. Опросив огромное состав пар, которые спали голыми и в пижамах, они получили результат, согласно которому отношениями были удовлетворены 57 процентов муть, засыпающих нагишом, и лишь 48 процентов среди тех, кто спит одетыми.

Творец книги The Sex Drive Solution for Women, доктор медицинских наук Дженнифер Ланда сравнивает атмосфера во влагалище женщины с тропическим. А это, по ее словам, идеальная среда чтобы размножения микробов. Чтобы такого не происходило, доктор советует ночью проветривать детородные части, то есть избавить тело от какой-либо одежды.

Сон без одежды приносит огромную пользу и в целях мужчин. Ученые Мэриленд и Стэнфордского университета доказали, что у мужчины, который спит голым и избегает больно тесной одежды днем, на четверть повышается детородная функция. Дело в том, что-что яички для нормального функционирования должны быть на три градуса ниже температуры тела. В ночь в одежде добиться этого практически невозможно.

(GCBH) – глобальный совет по охране здоровья головного мозга уверяет, который для детоксикации мозга просто необходим здоровый качественный сон. Один из способов его взять свое – спать голым.

Элизабет Шивер – доктор Национального общества сна Соединенных Штатов говорит, что-то, если для кого-то все научные доказательства благотворного влияния сна не принимая во внимание одежды не убедительны, можно обратить внимание еще на один весомый параметр: отказавшись от пижам и ночных сорочек, можно сэкономить немалую сумму в семейном бюджете.

Нежели полезно спать голым — все о здоровье, спорте и похудении -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close