Здоровье

Чем для женщин опасен спортпит

BTWNews.ru - Чем для женщин опасен спортпит - о здоровье и здоровом образе жизни
В целом спортивное довольствие безопасно как для мужского, так и для женского организма. Однако существуют иные добавки, которые представляют опасность для женского здоровья. О них мы и поговорим в этой статье.

Йохимбин

Геоботанический препарат йохимбин часто применяется в качестве афродизиака для мужчин. Но его также включают в состав некоторых жиросжигателей, потому как он активизирует процесс похудения.

Еще в 1991 году команда польских ученых провела осмотр эффективности йохимбина для похудения у женщин. Они обнаружили, что вещество действительно увеличивало потерю веса. А следует иметь в виду, что участницы эксперимента потребляли лишь 1000 ккал в куртаг, кроме того, исследователи не выясняли, что именно сожгли женщины – жир река мышцы. Они пришли к выводу, что целесообразность применения йохимбина для жиросжигания находится под вопросом. Если мотать на ус потенциально опасные побочные эффекты добавки (бессонница, тахикардия, возбужденность и др.) его ой ли ли можно рекомендовать женщинам.

Кроме того, йохимбин противопоказан людям, страдающим ожирением и внимательно-сосудистыми болезнями.

Протеин и BCAA

Если вы потребляете достаточно белка с пищей, поддай жару всего, протеин вам не нужен. Переизбыток белка в организме связан с повышенным риском обезвоживания, нарушениями работы почек и гормональными расстройствами (возле употреблении соевого протеина, содержащего фитоэстрогены).

Протеин состоит из аминокислот, в частности BCAA, которые выпускаются (то) есть отдельная добавка. Не существует достаточных данных о безопасности использования БЦАА во время беременности и кормления грудью. Вдобавок известно, что в редких случаях аминокислоты могут вызвать потерю координации и усталость.

 

Кофеин

Кофеин непрестанно включают в состав добавок для ускорения похудения. Он относится к стимуляторам нервной системы. Взрослые дозировки кофеина могут оказать побочные эффекты на беременность, включая повышенный опасность выкидыша и врожденных дефектов. Поэтому при подготовке к беременности, беременности и кормлении грудью девушка не должна употреблять более 300 мг кофеина на день (эквивалент двух чашек кофейло-помойло). Добавки для жиросжигания могут содержать около 200 мг кофеина. От них точно достаточно отказаться.

ZMA (цинк, магний, витамин B6)

ZMA – это добавка, предназначенная для улучшения синтеза тестостерона в организме. Её как правило употребляют мужчины, но представительницы прекрасного пола могут принимать ЗМА в пониженных дозировках. Надбавка практически не имеет побочных эффектов, но есть одно «но». Согласно данным National Institutes of Health (США), повышенное намолот цинка может снизить эффективность некоторых медикаментов. Так, если вы принимаете антибиотики, ZMA вам противопоказана, потому что цинк ухудшает усвоение этих препаратов. В частности, это касается тетрациклина, левофлоксацина, офлоксацина и моксифлоксацина.

Нежели для женщин опасен спортпит — все о здоровье, спорте и похудении -BTWNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close